Tag: bellezza e benessere

La piramide dell’attività fisica e motoria

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Oggi vi propongo una mia elaborazione grafica ispirata alla piramide dell’attività fisica e motoria della SIP (Società Italiana di Pediatria). Esiste anche la piramide per adulti, ma quella per bambini mi sembra più interessante, comprensibile e – con le vacanze alle porte – ispirazionale per tutti! In futuro esploreremo forse anche quella per adulti. Per oggi dedichiamoci a questa: sono certa che possa portare grandi vantaggi a tutta la famiglia! 

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Shopping beauty… nell’armadietto del bagno

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Shopping beauty nell'armadietto del bagno by vitaincasaProbabilmente avete già sentito l’espressione “fare shopping nell’armadio“? Significa riscoprire e riutilizzare i vestiti che già abbiamo, creando nuovi abbinamenti senza acquistare nulla. Ebbene, mi è successa la stessa cosa, ma nell’armadietto del bagno: ho riscoperto e riutilizzato – talvolta in modo creativo – prodotti che già avevo, e che giacevano inutilizzati da un po’ di tempo. Continua a leggere “Shopping beauty… nell’armadietto del bagno” →

Piccoli lussi per il benessere

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A volte è giusto, altre semplicemente inevitabile “mettersi da parte”. Ma teniamo attivo il radar per intercettare l’occasione di concederci qualche cura tutta per noi. Vi propongo alcune idee. Cose apparentemente semplici, eppure non sempre realmente possibili, anzi, fin troppo raramente, almeno per i miei gusti: il che le rende appunto piccoli, preziosi lussi per il benessere. Quale preferite? Continua a leggere “Piccoli lussi per il benessere” →

Come fare un digital detox?

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Come fare un digital detox by vitaincasa (1)
Quanto bene può fare un po’ di digital detox! Anche a chi, come me, trova in un blog il passatempo preferito, lo svago più bello, oserei dire più ricreativo, in realtà un periodo di utilizzo azzerato (o fortemente ridotto) dei vari dispositivi digitali, incluso il pc, non può che giovare. Molti ne parlano, eppure per alcuni è ancora un’idea fumosa, poco chiara. Insomma, digital detox sì, ma come? Da dove cominciare? Condivido con voi qualche spunto. Continua a leggere “Come fare un digital detox?” →

La nuova piramide alimentare mediterranea

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Recentemente la Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU), una società scientifica senza scopo di lucro che riunisce studiosi ed esperti di nutrizione, ha presentato la versione aggiornata della piramide alimentare. La piramide alimentare, come molti già sapranno, è una rappresentazione grafica delle linee guida della sana alimentazione. Essendo uno schema, inevitabilmente semplifica molto un argomento così complesso, ma ha il grande vantaggio di essere chiara e facilmente memorizzabile. Continua a leggere “La nuova piramide alimentare mediterranea” →