La fine delle vacanze e il back to school segnano per molti il vero “inizio dell’anno nuovo”, più dell’1 gennaio. Questo è proprio il periodo in cui, dopo il reset delle vacanze, siamo maggiormente propensi a ripartire carichi di buone intenzioni, rinnovate energie e voglia di organizzare meglio il tempo. Lo scopo è tutelare il nostro benessere (quella bella sensazione che riscopriamo durante le ferie!) conciliandolo con gli impegni quotidiani. Continua a leggere “Una morning routine” →
Continua a leggere “La piramide dell’attività fisica e motoria” →
Probabilmente avete già sentito l’espressione “fare shopping nell’armadio“? Significa riscoprire e riutilizzare i vestiti che già abbiamo, creando nuovi abbinamenti senza acquistare nulla. Ebbene, mi è successa la stessa cosa, ma nell’armadietto del bagno: ho riscoperto e riutilizzato – talvolta in modo creativo – prodotti che già avevo, e che giacevano inutilizzati da un po’ di tempo. Continua a leggere “Shopping beauty… nell’armadietto del bagno” →
A volte è giusto, altre semplicemente inevitabile “mettersi da parte”. Ma teniamo attivo il radar per intercettare l’occasione di concederci qualche cura tutta per noi. Vi propongo alcune idee. Cose apparentemente semplici, eppure non sempre realmente possibili, anzi, fin troppo raramente, almeno per i miei gusti: il che le rende appunto piccoli, preziosi lussi per il benessere. Quale preferite? Continua a leggere “Piccoli lussi per il benessere” →
Quanto bene può fare un po’ di digital detox! Anche a chi, come me, trova in un blog il passatempo preferito, lo svago più bello, oserei dire più ricreativo, in realtà un periodo di utilizzo azzerato (o fortemente ridotto) dei vari dispositivi digitali, incluso il pc, non può che giovare. Molti ne parlano, eppure per alcuni è ancora un’idea fumosa, poco chiara. Insomma, digital detox sì, ma come? Da dove cominciare? Condivido con voi qualche spunto. Continua a leggere “Come fare un digital detox?” →
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