Routine della gratitudine – Gratitudine nei confronti degli avi – Gratitudine nei confronti di chi è venuto prima
Ogni sera, rimarcare i fatti o i dettagli belli della giornata, e parlarne con una persona cara, è un esercizio che insegna a cogliere e valorizzare ciò che ci accade di piacevole. Può aiutarci a scolpire nella mente tanti ricordi positivi, o semplicemente ad instillare nel sostrato della memoria del cuore una buona scorta di sentimenti sereni. Credo sia utile inserire questo appuntamento come step della routine nostra e, perché no, anche dei bambini. C’è chi mette per iscritto le cose belle nel gratitude journal. A me piace di più farne un piccolo spunto di conversazione della buona notte, come dicevo ad inizio paragrafo, con una persona cara.
