Come mantenersi in forma durante le feste

Come mantenersi in forma durante le feste by vitaincasa (2)Di solito dopo le feste si corre ai ripari per rimediare agli eccessi gastronomici e ritrovare la linea. Quest’anno gioco d’anticipo, proponendo a voi, e a me stessa, qualche spunto per arrivare preparate ai lauti pranzi natalizi e superarli indenni, o quasi! Ammetto che una delle cose più belle del periodo natalizio, per me, è proprio riunirmi con i parenti intorno alla tavola ben imbandita. Il vero senso del Natale andrebbe cercato altrove, ma fa parte della nostra tradizione celebrare anche a tavola questa festa. Continua a leggere “Come mantenersi in forma durante le feste”

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I benefici del tè verde

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Ve lo avevo anticipato che sarebbe arrivato un post tutto dedicato al tè verde e ai suoi benefici! In realtà non sono un’esperta di tè verde, e non ho le basi per approfondire il discorso da un punto di vista delicato come quello della salute, ma ci tenevo a fare un articolo su questa bevanda speciale per condividere con voi il mio entusiasmo. Negli ultimi mesi infatti il tè verde è diventato per me un appuntamento quotidiano, e, dopo un po’, ho iniziato a coglierne i beneficiContinua a leggere “I benefici del tè verde”

Cose che mangio, che faccio, che amo ricordare

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Cose che mangio – Consumando spesso fuori casa almeno uno dei due pasti principali, oltretutto senza molte possibilità di scelta, ho capito che l’unico pasto su cui posso intervenire quotidianamente per migliorare la mia alimentazione è la colazione! Talvolta mi concedo ancora l’amato caffelatte con i biscotti al cioccolato, o con della torta fatta in casa. Però la mia colazione abituale è cambiata: ora è a base di yogurt bianco, cereali e semi.  Continua a leggere “Cose che mangio, che faccio, che amo ricordare”