Quanto bene può fare un po’ di digital detox! Anche a chi, come me, trova in un blog il passatempo preferito, lo svago più bello, oserei dire più ricreativo, in realtà un periodo di utilizzo azzerato (o fortemente ridotto) dei vari dispositivi digitali, incluso il pc, non può che giovare. Molti ne parlano, eppure per alcuni è ancora un’idea fumosa, poco chiara. Insomma, digital detox sì, ma come? Da dove cominciare? Condivido con voi qualche spunto. Continua a leggere “Come fare un digital detox?”
Tag: benessere
Deficit di natura, cos’è e perché cercare di colmarlo
Quando ho disinstallato l’app di IG, alcune creator/divulgatrici che mi piacevano veramente (e non quelle che mi propinava l’algoritmo di IG totalmente a sproposito) ho continuato a seguirle su altri canali, ad esempio su FB. Tra queste, spicca Pediatra Carla. La conoscete? Pur prendendo ormai un po’ con le pinze tutto questo mondo di influencer, trovo che lei condivida informazioni utili e sensate. Una cosa che ho letto sul suo profilo di recente mi ha colpita particolarmente: il tema della deprivazione di natura, meglio noto come deficit di natura. Continua a leggere “Deficit di natura, cos’è e perché cercare di colmarlo”
Seconda domenica d’Avvento: parola chiave, Attesa
Mai più in ritardo. La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)
Oggi è la seconda domenica di Avvento. Per questo periodo unico e speciale, invece della chiacchierata sulla moda a cui ho dedicato il post del weekend dalla fine dell’estate a due settimane fa, ho pensato di ri-proporvi alcuni vecchi post che possono essere utili nell’attesa del Natale. Visto che l’Avvento è un periodo di attesa, l’argomento di oggi è: attesa. Saper attendere è importante, ma… Meglio non farsi attendere troppo (specie se si è invitati a pranzo in casa d’altri)!
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Revenge sleep procrastination
Sembra il titolo di un film, invece è realtà: il revenge sleep procrastination è un fenomeno che vale la pena conoscere, per prenderne consapevolezza. Cosa significa? Revenge sta per “vendetta”, sleep per “dormire”, procrastination per “rimandare”. In pratica, suona come “rimandare il momento di andare a dormire per vendetta”. Effettivamente più che di vendicare qualcuno si tratta di rivendicare qualcosa, qualcosa che sentiamo appartenerci di diritto ma che ci viene negato: il tempo libero! Continua a leggere “Revenge sleep procrastination”
I vantaggi di una postura corretta
Un argomento un po’ insolito oggi, per le pagine di questo blog: la postura! In passato era molto importante saper incedere ben eretti, a testa alta e spalle diritte, questo rappresentava un segno di distinzione. Avrete sicuramente visto anche voi in qualche film d’epoca le ragazze che si esercitavano a camminare con dei libri impilati sul capo. Oggi la società si è un po’ rilassata in questo senso e tale rilassamento si riflette a volte nella postura. Noi uomini e donne di oggi siamo più esposti al rischio di sviluppare una postura curva in perfetto stile “punto interrogativo”. Continua a leggere “I vantaggi di una postura corretta”
VITAINCASA il lato rosa della vita 