Sembra il titolo di un film, invece è realtà: il revenge sleep procrastination è un fenomeno che vale la pena conoscere, per prenderne consapevolezza. Cosa significa? Revenge sta per “vendetta”, sleep per “dormire”, procrastination per “rimandare”. In pratica, suona come “rimandare il momento di andare a dormire per vendetta”. Effettivamente più che di vendicare qualcuno si tratta di rivendicare qualcosa, qualcosa che sentiamo appartenerci di diritto ma che ci viene negato: il tempo libero! Continua a leggere “Revenge sleep procrastination”
Tag: benessere
I vantaggi di una postura corretta
Un argomento un po’ insolito oggi, per le pagine di questo blog: la postura! In passato era molto importante saper incedere ben eretti, a testa alta e spalle diritte, questo rappresentava un segno di distinzione. Avrete sicuramente visto anche voi in qualche film d’epoca le ragazze che si esercitavano a camminare con dei libri impilati sul capo. Oggi la società si è un po’ rilassata in questo senso e tale rilassamento si riflette a volte nella postura. Noi uomini e donne di oggi siamo più esposti al rischio di sviluppare una postura curva in perfetto stile “punto interrogativo”. Continua a leggere “I vantaggi di una postura corretta”
Come trarre il meglio dalle vacanze… e dall’estate!
Sin da giugno, appena finiscono le scuole, veniamo risucchiati da un (irrealistico) vortice vacanziero. Come se le vacanze di tutti coincidessero con le vacanze scolastiche, che durano l’intera estate! In realtà per molti adulti le vacanze si riducono a poche settimane di ferie; difficilmente le persone comuni staccano per tutta l’estate, e difficilmente fanno un viaggio dopo l’altro come i vip. Per usare una terminologia cool e uptodate, diciamo che intorno alle vacanze si crea un forte hype che porta alcuni a caricarsi di aspettative irrealistiche. Continua a leggere “Come trarre il meglio dalle vacanze… e dall’estate!”
La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)
Siete stanche di sentire amici, parenti e colleghi farvi la predica perché siete sempre in ritardo? Siete voi per prime ad innervosirvi perché fate spesso tardi, ma non riuscite proprio ad evitarlo? Chiariamo subito che essere in ritardo è semplicemente un’abitudine; cambiare le abitudini è difficile, specie se sono molto radicate, ma è possibile! Con indubbi benefici per tutti, a cominciare proprio da noi stesse. L’inizio dell’anno nuovo è il momento giusto per fare buoni propositi e tra questi vale la pena inserire la puntualità. Continua a leggere “La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)”
10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 2a parte
Ecco la seconda parte del post dedicato al raffreddore e altri malanni di stagione, con consigli personali e spunti che spero possano esservi utili.
6 Che dire dei rimedi della nonna?
Il rimedio della nonna più famoso è il brodo caldo. Oltre alla confortante sensazione che si prova quando qualcuno si occupa di noi, ci prepara qualcosa, e oltre al benefico effetto del sorseggiare liquidi caldi per liberare il naso congestionato, il brodo preparato con pollo e verdure potrebbe davvero avere effetti antinfiammatori. Continua a leggere “10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 2a parte”
VITAINCASA il lato rosa della vita 