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Sembra il titolo di un film, invece è realtà: il revenge sleep procrastination è un fenomeno che vale la pena conoscere, per prenderne consapevolezza. Cosa significa? Revenge sta per “vendetta”, sleep per “dormire”, procrastination per “rimandare”. In pratica, suona come “rimandare il momento di andare a dormire per vendetta”. Effettivamente più che di vendicare qualcuno si tratta di rivendicare qualcosa, qualcosa che sentiamo appartenerci di diritto ma che ci viene negato: il tempo libero! Continua a leggere “Revenge sleep procrastination” →

Un argomento un po’ insolito oggi, per le pagine di questo blog: la postura! In passato era molto importante saper incedere ben eretti, a testa alta e spalle diritte, questo rappresentava un segno di distinzione. Avrete sicuramente visto anche voi in qualche film d’epoca le ragazze che si esercitavano a camminare con dei libri impilati sul capo. Oggi la società si è un po’ rilassata in questo senso e tale rilassamento si riflette a volte nella postura. Noi uomini e donne di oggi siamo più esposti al rischio di sviluppare una postura curva in perfetto stile “punto interrogativo”. Continua a leggere “I vantaggi di una postura corretta” →

Siete stanche di sentire amici, parenti e colleghi farvi la predica perché siete sempre in ritardo? Siete voi per prime ad innervosirvi perché fate spesso tardi, ma non riuscite proprio ad evitarlo? Chiariamo subito che essere in ritardo è semplicemente un’abitudine; cambiare le abitudini è difficile, specie se sono molto radicate, ma è possibile! Con indubbi benefici per tutti, a cominciare proprio da noi stesse. L’inizio dell’anno nuovo è il momento giusto per fare buoni propositi e tra questi vale la pena inserire la puntualità. Continua a leggere “La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)” →