Tag: benessere

I vantaggi di una postura corretta

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Un argomento un po’ insolito oggi, per le pagine di questo blog: la postura! In passato era molto importante saper incedere ben eretti, a testa alta e spalle diritte, questo rappresentava un segno di distinzione. Avrete sicuramente visto anche voi in qualche film d’epoca le ragazze che si esercitavano a camminare con dei libri impilati sul capo. Oggi la società si è un po’ rilassata in questo senso e tale rilassamento si riflette a volte nella postura. Noi uomini e donne di oggi siamo più esposti al rischio di sviluppare una postura curva in perfetto stile “punto interrogativo”. Continua a leggere “I vantaggi di una postura corretta” →

Come trarre il meglio dalle vacanze… e dall’estate!

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Come trarre il meglio dalle vacanze e dall'estate by vitaincasa (1)Sin da giugno, appena finiscono le scuole, veniamo risucchiati da un (irrealistico) vortice vacanziero. Come se le vacanze di tutti coincidessero con le vacanze scolastiche, che durano l’intera estate! In realtà per molti adulti le vacanze si riducono a poche settimane di ferie; difficilmente le persone comuni staccano per tutta l’estate, e difficilmente fanno un viaggio dopo l’altro come i vip. Per usare una terminologia cool e uptodate, diciamo che intorno alle vacanze si crea un forte hype che porta alcuni a caricarsi di aspettative irrealistiche. Continua a leggere “Come trarre il meglio dalle vacanze… e dall’estate!” →

La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)

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La puntualit, un segreto per il benessere e non solo by vitaincasa - copy (1)Siete stanche di sentire amici, parenti e colleghi farvi la predica perché siete sempre in ritardo? Siete voi per prime ad innervosirvi perché fate spesso tardi, ma non riuscite proprio ad evitarlo? Chiariamo subito che essere in ritardo è semplicemente un’abitudine; cambiare le abitudini è difficile, specie se sono molto radicate, ma è possibile! Con indubbi benefici per tutti, a cominciare proprio da noi stesse. L’inizio dell’anno nuovo è il momento giusto per fare buoni propositi e tra questi vale la pena inserire la puntualità. Continua a leggere “La puntualità, un segreto per il benessere (e non solo)” →

10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 2a parte

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Raffreddore

Ecco la seconda parte del post dedicato al raffreddore e altri malanni di stagione, con consigli personali e spunti che spero possano esservi utili.

6 Che dire dei rimedi della nonna?

Il rimedio della nonna più famoso è il brodo caldo. Oltre alla confortante sensazione che si prova quando qualcuno si occupa di noi, ci prepara qualcosa, e oltre al benefico effetto del sorseggiare liquidi caldi per liberare il naso congestionato, il brodo preparato con pollo e verdure potrebbe davvero avere effetti antinfiammatori. Continua a leggere “10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 2a parte” →

10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 1a parte

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Raffreddore - copy

Durante il tempo della mascherina obbligatoria in ogni luogo pubblico, non ho mai avuto il raffreddore! Col ritorno alla libertà (diciamo così) e l’arrivo dell’autunno è ritornato anche il vecchio classico raffreddore, il primo dopo qualche anno, e mi ha colta alla sprovvista. Sicuramente altri, come me, hanno vissuto la stessa esperienza, o la vivranno inevitabilmente nel prossimo futuro. E allora ho pensato di scrivere un post con qualche informazione utile. Da prendere puramente come consigli personali, poiché non sono un medico né un farmacista. Continua a leggere “10 domande sul raffreddore e i malanni di stagione – 1a parte” →