Tag: bellezza e benessere

Tutti dicono cosa non dobbiamo mangiare…

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Ultimamente ho visto un documentario intitolato What the Health. E’ girato negli USA, è disponibile solo in inglese, e l’ho guardato con i sottotitoli, perciò magari qualcosa mi è sfuggito, comunque il messaggio che inequivocabilmente vuole trasmettere è che l’alimentazione tradizionale fa malissimo alla salute. Persino le raccomandazioni mediche in fatto di dieta sarebbero sbagliate e dannose – alla base ci sarebbero interessi economici, con le grandi aziende alimentari che sponsorizzano le associazioni mediche.  Continua a leggere “Tutti dicono cosa non dobbiamo mangiare…” →

Igiene in palestra

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Ormai definitivamente archiviato il capitolo delle vacanze estive, è il momento di tornare alla solita vita, e riprendere le consuete attività. Per me, come per molte persone, tornare alla routine significa, tra l’altro, riprendere l’attività sportiva! E così ho pensato di dedicare un articolo all’igiene in palestra: argomento talvolta sottovalutato, ma in realtà molto importante, perché si tratta di un ambiente ideale per i germi, a causa delle temperature e dell’umidità sia nelle sale dei corsi che negli spogliatoi e nelle docce.  Continua a leggere “Igiene in palestra” →

Come applicare l’autoabbronzante

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L’autoabbronzante è una vera risorsa! Aiuta ad affrontare la prova costume, specialmente le studentesse, legate ai libri per la sessione estiva di esami, le impiegate, che vanno in ferie solo a Ferragosto, e chiunque faccia la prima apparizione al mare ad estate già inoltrata, per non sentirsi a disagio in mezzo a chi, nel frattempo, è già diventato abbronzatissimo! Inoltre l’autoabbronzante è l’alleato di chi ha la carnagione molto chiara e sogna un colorito ambrato senza rischi per la pelle!  Continua a leggere “Come applicare l’autoabbronzante” →

E’ il momento di prepararsi alla prova costume

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priorità per la prova costumeSiamo a metà maggio, l’estate si avvicina, e con essa la fatidica “prova costume“. Perché si chiami così non lo so: sembra un esame! Un esame che in realtà facciamo a noi stesse, più di quanto ce lo facciano gli altri. Il segreto sta tutto nel sentirsi bene, a proprio agio. Non esistono misure e canoni di bellezza universalmente validi: ognuna deve trovare il suo equilibrio, il suo stile. Esistono però dei trucchetti che secondo me aiutano tutte a sentirsi e vedersi meglio, indipendentemente da corporatura ed età.  Continua a leggere “E’ il momento di prepararsi alla prova costume” →

La mia esperienza con la pianificazione dei pasti

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Take it or leave it

Dal momento che non c’è due senza tre, dopo aver dedicato due articoli alla pianificazione dei pasti – il primo dal punto di vista del risparmio (di tempo e denaro), il secondo dedicato ai vantaggi alimentari – eccone un terzo, in cui vi parlerò di quando ho iniziato, qualche anno fa, a stilare un meal plan settimanale (ho scritto “qualche” anno fa? In realtà ne son passati parecchi ormai…!). In breve, oggi niente consigli ma solo, semplicemente, un racconto. Con una punta di nostalgia! Continua a leggere “La mia esperienza con la pianificazione dei pasti” →